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Clínica de tu Mente Sana

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Taller de Control de Ansiedad

 

Si sientes que tienes comportamientos o pensamientos autodestructivos puedes llamar a la línea de la vida (55) 2747 3547

 

Tu Mente Sana

Elimina los ataques de ansiedad

Consigue manejar y canalizar de manera adecuada la ansiedad, nerviosismo o incomodidad. Es momento de tomar el control.

control


    Taller de Ansiedad

    ¿Sabías que la MEDITACIÓN es una de la herramientas más potentes para el control de estrés y los problemas que están relacionados con este?. Mediante la meditación te ayudaremos a disminuir las angustias, mejoraras tu estado de ánimo para que puedas obtener una calidad de vida positiva y tranquila.

    Con procesos de atención plena lograremos la contemplación de la ansiedad de la manera más amable y benevolente.

    Esto te ayudará a mantener el control de los síntomas de manera definitiva.


    Podemos ayudar a personas que sufren de:

    • Dificultad para controlar la preocupación.
    • Inquietud o sensación de estar atrapado o con los nervios de punta
    • Dificultad para concentrarse o tener la mente en blanco
    • Irritabilidad
    • Tensión muscular
    • Problemas de sueño.

    ¿Qué aprenderás en este taller de control de la ansiedad?

    Aprenderás actividades para el control de ansiedad, técnicas cognitivas y conductuales como:

    • Evidencia a favor y en contra
    • Atención vs distracción
    • Exposición imaginaria
    • Tolerancia
    • Descatastrofización

    Y meditaciones como:

    • Meditación de la Compasión
    • Meditación para la minimización
    • Meditación en atención plena
    • Visualización

    Mtra. Mariana Martínez Guillén

    Mariana Martínez

    La Mtra. Mariana Martínez es una Psicóloga capacitada para ayudar a pacientes con problemas de duelo, depresión, ansiedad, y trastornos de la personalidad. Tiene un entrenamiento especial para la terapia de pacientes oncológicos y sus familiares.

    • Licenciada en Psicología por la Universidad Iberoamericana León.
    • Estudiante de intercambio en la Universidad del Salvador, Buenos Aires, Argentina.
    • Psicooncóloga por el Instituto Nacional de Cancerología.
    • Diplomada en Trastornos Afectivos por el Hospital Psiquiátrico Fray Bernardino Álvarez.
    • Maestría (título en trámite) por el Instituto de Psicoterapia Cognitivo Conductual.
    • Certificada por la Asociación Latinoamericana de Análisis, Modificación del Comportamiento y Terapia Cognitivo Conductual (ALAMOC)
    • Miembro Activo de ALAMOC y de la Sociedad Mexicana de Psicooncología.
    • Conferencista en temas de Voluntad Anticipada en la Secretaría de Salud.
    • Jefe de Servicio de Salud Mental en el Centro de Salud “Dr. Ángel Brioso Vasconcelos” desde hace 3 años.
    • +14 años de experiencia en el trabajo público y privado con pacientes oncológicos y sus familiares.
    • Experta en el tratamiento de la depresión y ansiedad basada en evidencia científica.

    Preparación y apariciones

    • Hospital Psiquiatrico Fray Bernardino Alvarez
    • Universidad de El Salvador
    • Televisa
    • Instituto de Psicoterapia Cognitivo Conductual
    • Instituto Nacional de Cancerología
    • Imágen Televisión
    • Ibero León
    • Hospital Psiquiátrico Infantil Dr. Juan N. Navarro
    • ALAMOC

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      Ubicación #1

      Lic. Mariana Martínez - Psicólogos en DF

      Lic. Mariana Martínez – Psicólogos en DF
      Tel: 55 2747 3547
      URL: https://tumentesana.com.mx/psicologos-en-cdmx/
      Tonalá 121, Consultorio #205, Col. Roma Norte
      Cuauhtémoc, CP 06700

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