Taller de Control de Ansiedad

Si sientes que tienes comportamientos o pensamientos autodestructivos puedes llamar a la línea de la vida.

Elimina los ataques de ansiedad

Consigue manejar y canalizar de manera adecuada la ansiedad, nerviosismo o incomodidad. Es momento de tomar el control.


Taller de Ansiedad

¿Sabías que la MEDITACIÓN es una de la herramientas más potentes para el control de estrés y los problemas que están relacionados con este?. Mediante la meditación te ayudaremos a disminuir las angustias, mejoraras tu estado de ánimo para que puedas obtener una calidad de vida positiva y tranquila.

Con procesos de atención plena lograremos la contemplación de la ansiedad de la manera más amable y benevolente.

Esto te ayudará a mantener el control de los síntomas de manera definitiva.

Podemos ayudar a personas que sufren de:

  • Dificultad para controlar la preocupación
  • Inquietud o sensación de estar atrapado o con los nervios de punta
  • Dificultad para concentrarse o tener la mente en blanco
  • Irritabilidad
  • Tensión muscular
  • Problemas de sueño

¿Qué aprenderás en este taller de control de la ansiedad?

Aprenderás actividades para el control de ansiedad, técnicas cognitivas y conductuales como:

  • Evidencia a favor y en contra
  • Atención vs distracción
  • Exposición imaginaria
  • Tolerancia
  • Descatastrofización

Y meditaciones como:

  • Meditación de la Compasión
  • Meditación para la minimización
  • Meditación en atención plena
  • Visualización

Preparación y apariciones

Nuestros especialistas tienen reconocimiento a nivel nacional por sus certificaciones y experiencia, es por eso que tienen apariciones en medios de comunicación dando sus recomendaciones y opiniones sobre los padecimientos psicológicos.

Acerca de la Mtra. Mariana Martínez

Directora y Fundadora

Psicoterapeuta Cognitivo Conductual y Psicooncóloga.

La Mtra. Mariana Martínez es una Psicóloga capacitada para ayudar a pacientes con problemas de duelo, depresión, ansiedad, y trastornos de la personalidad. Tiene un entrenamiento especial para la terapia de pacientes oncológicos y sus familiares.

Estamos para servirte

¿Quieres programar una cita con la Mtra. Mariana Martínez o con alguno de los especialistas?. Para más información llama ahora por teléfono o escríbenos en nuestro formulario en la página de Contacto.